Les bienfaits de la marche nordique !
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Si tu en doutais, voila de quoi de conforter dans l'idée que
la marche nordique est un
SPORT PLAISIR
• Sollicite 80% des chaînes musculaires (renforcement de la musculature)
• Améliore les capacités cardio-vasculaires et respiratoires
• Améliore l’endurance à l’effort
• Fortification osseuse
• Engendre une dépense énergétique équivalente à un petit footing
• Favorise la diminution de la masse grasse
A bientôt !